什麼才能被稱作是真正地了解自己？作者的研究發現，如果你想成為一個真正了解自己的人，你需要具備以下 7 個方面的洞察，她將它們命名為「洞察七柱」
發揮强項
認識自己
你真的知道自己是誰?
釐清方向
what you see, what you get
勤練這三步，溝通冇難度之停聽問
– 你有沒有發覺，有時與某些人溝通真的很困難？
– 想唔想知道，如何增加自己溝通的魅力？
– 想唔想知道如何讓別人打開心窗，與你真誠相處？
工作坊名稱：高效提問
“在我失業的那些年，他的一個提問讓我找回自己的使命”
“我被反复提問，我也反复回答，我更清楚我的決定完全正確”
“他的提問使我看清我的陰暗面，不再逃避，坐言起行”
親子教練溝通心法之「由我拍板」
人們常說父母是子女前世的情人，這說明了一家人的關係多麼親密，但也有人說現在的家長與子女就如仇人一般，是命運作弄？還是緣份錯配？
我們這一［ ］～關係增值工作坊
有否發現，當網絡世界好像能個別給予我們現實生活中難以得到的東西時，人與人之間的距離卻驟然變得疏遠。要與身邊的人擁有彼此明白的靠近關係，仿佛已成為艱巨的任務一樣，即使同枱吃飯也會以短信來代替當面的對話，叫人倍感無奈和惋惜。
澄心情話情侶工作坊
柴米油鹽都有齊，就是沒有糖？同行多年，熟識了彼此的節奏，相處卻變成習慣？ 一段關係若然走了糖，怎樣才能重拾甜蜜？
你以為另一半喜歡坦白直言，一不小心，卻「一針見血」？
你以為另一半知道你心底所想，他/她卻毫無表示？是自己想得太多？還是說得太少？